Carnaval: Aulas de dança divertem e preparam o corpo para a folia
Além de ensinar as coreografias dos hits de carnaval, modalidade diverte e queima calorias
O verão e a proximidade do carnaval são sempre ótimos incentivos para a prática de atividades físicas. Nessa época do ano as academias ficam lotadas e uma modalidade que ganha destaque são as aulas de dança. Isso porque, além de queimar calorias, elas preparam os alunos e ensinam as coreografias das músicas que prometem agitar a folia.
De acordo com o professor de dança da Companhia Athletica Ribeirão Preto, Joel Damazio Junior, a procura pelas aulas aumenta muito nesse período.
“Estamos a um mês do carnaval, então, nas aulas focamos nas músicas que prometem ser os hits desse ano. As alunas gostam de saber ao menos aquela coreografia que está bombando, ou então recordar aquelas músicas que marcaram época e que todo verão fazem sucesso”, explica o professor.
Além de preparar o ritmo, as aulas preparam também o corpo para encarar os 4 dias de folia. O exercício da dança mexe com todos os músculos do corpo ao mesmo tempo, e é justamente por isso que a atividade deve sim ser considerada um treino. Os benefícios são muitos: aumento da flexibilidade, aprimoramento da coordenação motora, melhora cardiorrespiratória, aumento da circulação sanguínea, equilíbrio da pressão arterial, ativação do sistema linfático, otimização do condicionamento aeróbico e liberação de endorfina, que gera a sensação de “prazer e missão cumprida”.
“Uma aula de 1 hora queima em média 400 calorias, dependendo da intensidade em que o aluno se impor”, esclarece Joel.
O professor realça ainda que nesse período pré-carnaval o objetivo principal é oferecer aulas dinâmicas, divertidas e em clima de festa.
“A ideia é preparar a turma, fazer com que os alunos, além de dançar, já se sintam no carnaval” finaliza Joel.
