As últimas semanas de gestação e a ansiedade
“Acontece que o nosso corpo necessita de relaxamento e descanso para viver este processo.”
As últimas semanas de gestação parecem infinitas, né? As coisinhas vão ficando prontas, as roupinhas lavadas, as malas organizadas… Ansiedade nas alturas!
Acontece que o nosso corpo necessita de relaxamento e descanso para viver este processo. Os hormônios envolvidos na ansiedade e no estresse não favorecem. Na verdade, mais atrapalham.
Pensando nisso, resolvi trazer algumas dicas de como passar as últimas semanas de gestação, tapeando a ansiedade e despedindo-se do barrigão. Vamos lá!
- Descanse!
Desapegue-se da casa e dos afazeres. Tire um tempo para você e sua barriga (seu bebê). Curta. Converse com ele (a). Sinta com calma as mexidinhas. Tire fotos como quiser, caseiras ou profissionais. Acredite, a maioria das gestantes sentem falta dessas coisas no pós-parto;
- Tire um “dia de princesa” e seja qual você mais curte, estilo Disney.
Faça suas unhas. Hidrate seu corpo. Cuide do seu cabelo. Experimente sapatos que você sempre quis experimentar e estava postergando. Olhe as vitrines. Sente no banco de um parque e fale com os passarinhos, se precisar. Só viva esse momento!
- Faça o que você gosta!
Vá ao seu restaurante preferido. Assista uma série e coma uma comida gostosa, jogada no sofá. Leia um livro. Estude. Saia. Dance. Passeie com o seu pet. Chame os amigos para um churrasco e dê boas risadas;
- Já tem filhos? Aproveite-os.
Tire um tempo para brincar, conversar, planejar e mostrar o quanto eles são importantes.
- Está em um relacionamento? Curta!
Aposte numa noite romântica, ouçam juntos as músicas favoritas de vocês, relembrem momentos, compartilhem sentimentos. Vivam a dois!
Coisas que parecem bobas de tão óbvias, mas que precisam ser ditas para serem lembradas. Relaxe. Logo o seu bebê chegará.
