Produtos naturais e emagrecimento

A busca pela perda de peso e pelo “corpo perfeito” tem levado muitas pessoas a acreditarem que tais objetivos só serão alcançados através de algum recurso externo como os produtos que prometem acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura, mas será que eles realmente funcionam?

Como na maioria das vezes esses produtos são naturais as pessoas se sentem mais seguras em utilizá-los e por isso acabam comprando qualquer tipo de produto que alguém disse que é bom. A ilusão de que tal produto será a solução milagrosa para o excesso de peso, faz com que a pessoa deposite toda a sua expectativa no mesmo, porém o que muitos esquecem é que se não houver mudanças alimentares, não há fórmula ou chá no mundo que ajudará a perder gordura.   

Os produtos naturais não são mágicos e nem podem ser ingeridos por longos períodos ou em grandes quantidades como no caso dos chás. O suco verde em excesso, por exemplo, pode estressar o fígado e a tireoide assim como alguns chás. Portanto, deve-se sempre lembrar que tudo que é em excesso não faz bem ao nosso organismo. Outro exemplo é o famoso óleo de coco, que se for consumido em excesso pode ser inflamatório.

Sendo assim, as informações sobre tais produtos deve ser encarada com cuidado, lembrando que não é porque é natural que pode ser consumido à vontade. Nosso organismo precisa de equilíbrio entre todos os nutrientes para ter um funcionamento perfeito e isso é conquistado através de uma alimentação variada e saudável, sem alimentos processados. Apostar em um único tipo de alimento ou produto e abrir mão de outros pode gerar carências nutricionais e desencadear doenças, ou até mesmo contribuir para o desenvolvimento de um quadro de obesidade.

Utilizar esses recursos com consciência não é um problema, porém deve ser associada com uma alimentação equilibrada e sem exageros e quanto mais equilibrada a alimentação for, mais os produtos naturais destinados a perda de peso poderão ser dispensados.

Autor

Renata Dessordi

Renata Dessordi é nutricionista formada pela Universidade de Ribeirão Preto, especialista em Nutrição Clínica e Esportiva. Mestra em Alimentos e Nutrição pela Unesp. Doutoranda em Alimentos e Nutrição pela USP/Unesp. Auriculoterapeuta Francesa.

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